Cuanto tiempo!!!

Cunato timepo sin escribir ni explicar nada. Supongo que el trabajo y varias cosas han impedido que tenga tiempo. Cosas a explicar a nivel personal es que nos hemos comprado el HONDA CRV (Es una pasada). A nivel de entrenos, bastante mal, ya que he estado unas semanas con un dolor muy fuerte en la planta del pie que me ha impedido correr correctamente con la consecuencia de una desmotivación importante.
Ahora parece que el dolor ha menguado. Pero voy a ser prudente, no quiero volver ha caer y tirarme 2 semanas sin correr.
Estos días de fiesta, la intención es entrenar a tope, sobretodo con la bici que la tengo un poco olvidada.
A parte de todo esto ..... Os deseo una feliz navidad......

Entrenos!!

Toda la semana pasada llena de entrenos. Sesiones de natación, de running y ciclyng. Incluso doblando entrenos durante algunos días.

Cada vez van siendo más duros y más largos. La exigencia se complica cada semana.

Buen Fin de Semana!!!!

Carlos deleitandonos una vez más con sus mega bailes que aprendio
cuando era pequeño e iba al chasis.




Buen fin de semana aunque sin entrenos.. Solo un poco de running el sabado para quemar todo lo que injeri el viernes por la Noche.
FIn de semana en Santa Susana en una casa rural celebrando el cumpleaños de celebre prima (Laurus). Buenas risas y buenos sings Stars descubriendo una vez más que la musica no es lo mio.
Por lo demás, decir que cada día me encuentro más fino. Voy perdiendo esos Kilos quue he ganado alimentandome a base de cerveza y jamón Iberico.
Ayer buen entreno de runnig con el equipo. Ya empezamos a hacer pequeños Fartleks, donde puedes comprobar tus propios limites.

Muixo Curroooo!!!

Hola a todos,

Ya llevo unos día sin escribir por culpa del trabajo. Algún que otro viaje de trabajo, visita de mis colegas (de curro) de Italia a mi empresa y la elección de un nuevo coche se me ha echo un poco dificil.

He seguido haciendo los entrenos, que día a día van siendo más duros pero a la vez me voy sintiendo más fuerte y más confiado. Espero que en breve pueda llegar a ese punto de no sufrir, sino de disfrutar entrenando y solo sufrir cuando yo quiera.

Lo que si que es cierto que para hacer buenos entrenos tienes que tener la mente despejada.

Conjuntamente con Anna (mi chica) queremos comprarnos un coche nuevo pero nos resulta muy dificil decidirnos. Esto quizá me ha bloqueado un poco porque pienso muchas horas en este tema, ojala todo fuese más sencillo.

Os cuelgo las fotos de los coches que estamos mirando a ver si podeis ayudarnos con vuestros comentarios. (pongo limite en 1000 comentarios)jejeeje...

Honda CR-V diesel

Toyota RAV4

Entreno de Martes!!

Buen entreno de bici. Es lo que me hace falta, rodar (hacer sillin), hacer kilometros encima de la bici.
Fuimos al Poligono de las Franquesas, la verdad es que toda la zona nueva esta de coña para practicar este deporte si es que no tienes tiempo entre semana.
Al final estuvimos Roger, Yolanda, David, Jordi y un servidor.
35Km a un buen ritmo.
Hasta pronto...

Entreno de Lunes!!!

Leo majete... te has pasao con las pesas....... jejejej

Circuito de pesas en el gym bastante duro y largo. Hoy se me resienten un poco los brazos y los cuadriceps al subir las escaleras.

Hasta pronto...

Entrenos....

Miercoles: Circiuito de fuerza (4vueltas) rodar running.
Jueves. Natación 2.000 metros
Viernses. Pesas y Natación 2000 metros
Sabado. Salida en btt con Jordi Castany 1h30min aprox

Domingo. Pues otra vez me he levantado xungo. Este maldito resfriado no hay manera de que se vaya. El sabado por la noche ya me fui a la cama con malas sensaciones y evidentemente me he levantado muy mal y sin ganas. Así que, he decidido no salir en bici de carretera y recuperarme.
Cada vez los enrenos son más duros.
Hasta pronto!!!

Entreno de Martes 4-11

Decidí ir a hacer spining al CNG, bueno mejor dicho enb el vestuario Jordi Cantó me dio una entrada y no pude contenerme.
50min. Spining
1h pesas
Buenas sensaciones en el spning. Las piernas me iban muy suletas, claro que, no es la carretera.
Hasta pronto

Challenge Barcelona Costa del Maresme 09 !!

No se si lo habia comentado pero estos entrenamientos son debidos a que en Mayo de 2009 participaré en el primer Challenge que se hará en Barcelona con distancias comprendidas entre:

Swiming: 1,9KM
Cycling: 90Km
running: 21km

Espero llegar en forma...
http://www.challenge-barcelona.com

Recuperado !!!

Me he levantado bastante bien después de 4 días echo polvo con un buen trancazo.

He salido a hacer el entreno que tocaba hoy y para mi sorpresa me he encontrado bastante bien. Estos entrenos funcionan!!!!

55 min. de running con mi compañero de rutas que algún día conocereis. Es muy seriote el tio, cuesta entablar una conversación pero me entretiene bastante el ir detrás dé él.

En definitiva 55min running con mucha ondulación (sube y baja).

Hasta pronto!!!

Fin de semana de Lluvia !!!

Ahora mismo tumbado en el sofa de casa deseando que Hamilton salga de pista. jejeje.
Refresé de Paris el Viernes por la noche con un resfriado increible por culpa del frio.
El sabado tapoco pude entrenar ja que estaba chafado y nada motivado, supongo que era por el gripazo. Asi que decidí no hacer nada y recuperarme bien.
Almeno tuvimos una muy buena cena con los amigos !!!! Lo pasamos bien.!!
Hoy domingo me he levantado peor de lo que esperaba, por lo tanto tampoco he podido hacer el entreno. Hoy tocaba salida de carretera pero con la que estaba cayendo tampoco hubiese podido salir.
Bueno espero poder recuperarme para mañana y poder seguir con la rutina de entrenos.
Hasta pronto!

Jueves 30 y Viernes 31 en Paris.

Por motivos laborales me fui a Paris durante 2 días, de modo que ni un entreno he podido hacer.

De echo, mucho mejor por que hacía un frio increible. Buff!! hacia tiempo que vivia algo parecido desde Londres.

Asi que entre viajes y tonterias me estoy perdiendo algunos entrenos.

2010 Mi Gran CHALLENGE !!!!

Dia de lluvia!! Un poco de sofing...

Dia de Ayer Martes malisimo. Todo el dia lloviendo, con frio y el día muy gris.
La intención era hacer poligono con la bici de carretera, pero finalmente me fui para casa ha descansar y tirarme en el sofa (a veces también va bien).
Hoy sin dudas aunque diluvie hacemos el entreno !!!!!!!

Hasta luec..

Marnaton !!! Con retraso

Por cierto la Marnaton (Cap de creus - Cadaques) Increible. Muchas sensaciones nuevas.

Al final 2h5min. No está mal para no haber entrenado mucho. El año que viene a repetir

Entreno 27/10/08

Me he levantado con dolor de piernas después de la salida de ayer domingo. Al final casi 60Km con un puerto corto (Olzinelles).
Hoy a tocado nadar. Me he encontrado con Oscar por lo tanto el entreno se ha echo más ameno. Un poco de técnica para ir comenzando la temporada.

600 estilos calentamiento.
6x25 Superman
8x50 Palas
6x25 Piernas
4x100 Crol intercambiando brazada
400 crol libres.

Que malos son los domingos !!!!

Me he levantado bastante tarde a las 11.00. Queria cojer la bici para hacer una horita ja que llevo un més sin cojerla. Finalmente me quedé en el sofa perreando. Me tengo que poner las pilas!!!
Después de la Marnatón espero salir más con la bici y también salir a correr ..

Hasta pronto

Entreno Sabado 6-09-08

Entreno de natación muy tranquilo 2000 metros. Muy gratificante la sensación de nadar bajo la lluvia y encima totalmente solo.

Hasta pronto !!!!

Nuevo Reto !!

Por fin!!! Me he inscrito en un triatlón de larga distancia sin ir más lejos en el challenge de Costa del Maresme con distancias comprendidas de 1.9km swimming 90km ciclyng y 21km running.
No está nada mal para iniciarse en la larga distancia.
Con este reto comienza un nuevo entrenamiento, una nueva motivación y un sacrifricio a nivel deportivo y social.
El reto será en Mayo de 2009 así que aún tengo tiempo para entrenar.

Este 13 de Septiembre haré el Marnatón, 6km nadando desde Cap de Creus hasta Cadaqués. No está mal no? Espero que sea un día espectacular junto a mis colegas de equipo y mi chica.

Espero que os pueda ir contando mis entrenos día a día y que vayais conociendo un poco más de mi.
De momento os comento el entreno de Ayer:
Natación: Serie de 3.000 metros a 49,50 min.
Hoy espero completar 4.000 metros de una tirada.

Hasta Pronto....